Pilates Eğitmen Eğitimi

Pilates Eğitmen Eğitimi

Pilates Nedir?

Joseph Hubertus Pilatesin bulduğu omurganın ve vücudun düzgünlüğünü sağlayan, tüm kas gruplarını kuvvetlendiren bir egzersiz sistemidir.

Pilatesin Amacı:

Sağladığı zihin beden bağlantısıyla odaklanmayı güçlendirir. Core bölgesi çalışmalarıyla fiziksel güç, denge, esneklik ve koordinasyonu sağlar. Sakatlanma riskini azaltır. Stres kaynaklı boyun-sırt ağrılarını azaltır, postür bozukluklarını düzeltir, rehabilitasyon sürecine destek olur.

Neden Pilates Eğitmeni Olmalıyım?

Yaptığınız egzersizlerle bedeninizi zihinsel olarak kontrol edebilmeyi öğrenirsiniz. Kullandığınız doğru nefes teknikleriyle de kaslarınızın kuvvetini destekler, bedensel esnekliğe sahip olursunuz. Hissettiğiniz bu iyilik halini başka insanlara kazandırarak, onların bedenlerini fark etmelerini sağlarken, hem kendinize hem de başkalarına faydanız olur. Bu arada da maddi bir kazanç sağlamış olursunuz.

Kimler katılabilir?

• Bu alanda kendini geliştirmek isteyenler
• Hem kendin vucüt sağlığını geliştirmek hem de başkalarına bu alandaeğitmenlik yapmak isteyenler
• 18 yaşına girmiş tüm adaylar katılabilir

Niçin Pilates Eğitimi Almalıyım?

Kendisini seven ve bedenine değer veren herkes spor yapmak ister. Pilates egzersizleri ile 10 derste kendinizi farklı hissedersiniz. 20 derste gözle görülür fark görür, 30 derste bambaşka bir bedene sahip olursunuz. Bedeninizdeki bu değişimleri gördükçe de kendinizi daha mutlu hissedersiniz.

 Sertifika Geçerliliği

Eğitimi sonunda sınavdan başarılı olan kursiyerler Üniversitelerin Sürekli Eğitim Merkezleri onaylı kurs bitirme sertifikası alırlar. Sertifika, üniversite onaylı olduğu ve e-devlet üzerinden görüntülendiği için tüm Türkiye’de geçerlidir. Sertifikanızda şu bilgiler yer alacaktır: Üniversite adı, eğitimin adı ve saati, eğitim tarihleri, ad ve soy ad, kimlik numarası, belge numarası, üniversitenin hologramı ve imzası.

Neler Öğreneceksiniz ?

• Level 1 Mat Egzersizleri
• Omurga Esnetme (Spine Stretch)
• (Yüz) Hundred
• Sırtüstünde Omurga Döndürme (Spine Twist supine)
• Yukarı Yuvarlanma (Roll-Up)
• Boyun çekme(neck pull)
• Testere(saw)
• Top Gibi Yere Yuvarlanma (Rolling Like a Ball)
• Tek Bacak Esnetme(Single -Leg Stretch)
• Çift Bacak Esnetme(Double-Leg Stretch)
• Bacaklar Baş Üstü(Rollover)
• Tirbuşon (Corkscrew)
• Mum Duruşu(Bıçak Sırtı)(Jackknife)
• Makas(Scissors)
• Denge Kontrolü(Control Balance)
• Omuz Köprüsü(Shoulder Bridge)
• Öne Yan Tekme (Side Kick)
• Şakacı Ve Zorlayıcı(Teaser)
• Bacak Daireleri(Hip Twist With Stretched Arms)
• Açık Bacak Salınımı(Open-Leg Rocker)
• Boomerang (Tirbüşon)
• Fok(Seal)
• Yengeç(Crab)
• Tek Bacak Daire(One Leg Circle)
• Kedi İnek(Cat Cow)
• Öne Bakarak Bacak Çekme(Leg Pull Front)
• Yana Bükülme(Side Bend)
• Tek Bacak Tekme(One-Leg Kick)
• Çift Bacak Tekme(Double-Leg Kick)
• Diz Üstü Yan Tekme(Side Kick Kneeling)
• Yüzme(Swimming)
• Sepet Salınımı(Rocking)
• Kuğu Dalışı(Swan Dive)
• Şınav(Push up)

Gereksinimler

• Kimlik Fotokopisi
• Diploma Fotokopisi